红枣桂圆枸杞红糖水的养生做法

红枣，桂圆，枸杞，红糖水

　　主料:红枣60克,枸杞30克,桂圆30克

　　辅料:红糖30克,水800克

　　红枣桂圆枸杞红糖水的做法步骤

　　1. 红枣、枸杞、桂圆置于盘中;

　　2. 清洗干净后用冷水泡发1小时;www.meichubang.com

　　3. 将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖;

　　4. 搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

　　小贴士

　　红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

　　枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

　　桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。