推荐10款最养生的花草茶做法

 　　1.减肥瘦身的好帮手—乌龙茶

　　(崇华油切黑乌龙)

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料乌龙茶

　　做法简单地用开水冲。

　　功效助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2.祛湿消肿的首选—薏仁茶

　　(众圣排湿茶 薏仁茶)

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法热水煮开，就可以饮用了。

　　功效清热、利湿、治疗水肿。

　　3.压力造成便秘—荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起上火，导致肠道的敏感性增加，从而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法用开水冲泡。

　　功效清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4.节食便秘—决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。也有明目的功效。

　　原料决明子茶

　　做法热水冲泡。

　　功效清肝明目、利水通便。