非常适合女人喝的五红水----补血补气，缓解痛经

五红水，补血

　　主料:红皮花生(四粒红)20粒,红豆20粒,枸杞20粒,红枣五颗,红糖两勺,水大约400毫升

　　“五红水”真的对它不能再熟悉了，最早是从一位中医那里听到的，回忆过去的那些年……有五六年吧，每天起床第一件事就是给妈妈煮上一碗热热的五红水，现在自己也会偶尔煮来喝，喝着它就会更加的想念我亲爱的美丽又善良的妈妈~

　　非常适合女人喝的五红水----补血补气，缓解痛经步骤

　　1. 准备好(五红)，花生、红豆和枸杞的量其实不必那么精准，我一般都是随手抓一点，差不太多就行

　　2. 除了红糖外，其他的洗净

　　3. 加入红糖，大枣掰开倒入两碗水，大约400毫升

　　4. (请忽略我家这个蒸干了n次的黑锅吧)

　　隔水煮~蒸锅入凉水，里面放个蒸架，再把陶瓷煲盖盖放上，蒸锅盖上盖子，大火水开后，中小火20分钟

　　有时候我图省事直接用锅来煮，感觉效果也差不多，只是隔水煮的事先倒入的水等煮好后水量基本没有变化。直接煮的煮好后能剩一半的量。

　　5. 20分钟后，取出陶瓷煲，五红水就好了，只喝水就行，其他的干货可以用来煮粥，做米饭，米糊等等，好东西别浪费了(^_^)

　　6. 成品www.meichubang.com

　　7. 成品

　　小贴士

　　“五红水”是由五种红色食材组成的一个滋补药方，分别为红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生(四粒红)组成。 生病的人喝可以补血升白，健康的人喝也可以补血补气，有缓解痛经症状的作用。