红糖红枣黑米粥的做法与食疗功效

红糖，红枣，黑米粥

　　主料:黑米适量,红枣5颗,枸杞10颗

　　辅料:红糖60g

　　黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。

　　加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点。

　　红糖红枣黑米粥的做法步骤

　　1. 准备材料，糯米先用水泡2小时候

　　2. 烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

　　3. 煮的时候，红糖切碎。www.meichubang.com

　　4. 等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。

　　小贴士

　　如果有高压锅，用高压锅更快更好些

　　原汁红糖在我的淘宝有，大家可以去看看，便宜的要死，做一次粥大概放半个元宝糖就好了，才几毛钱。