红糖八宝粥的做法---补血补气

红糖，八宝粥

　　主料糯米，各种豆(绿豆除外)，大枣

　　辅料红糖

　　我们女性一到那几天总是不舒服 小腹痛 单纯的喝红糖水好像感觉又缺点什么 就自制了这道粥 香香甜甜 营养丰富 补血补气 还能缓解腹痛 经期必备啊 大家来试试吧~~

　　【红糖八宝粥】补血补气，那几天你懂的的做法步骤

　　1. 准备材料 把红豆 花生 黑米 薏米少量等(除绿豆外其他的都可以) 和 糯米一起淘洗干净

　　2. 放入电饭煲中 我用的是美的粥汤功能的 有水和米的比例 按要求加好 早上出门预约 中午回来吃之前加入红糖 加热就可以吃了

　　3. 开吃 配了素菜 营养搭配 当晚饭不错www.meichubang.com

　　小贴士

　　喜欢吃甜红糖可以多加点 颜色更好看 有了红枣 红豆和红糖 三红保证能缓解经期不适哦

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