芡实莲子百合茯苓汤---秋季补脾固肾

菜谱大全 2022-07-04 11:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

芡实，莲子，百合，茯苓汤

　　主料:芡实20颗,莲子10颗,百合15瓣,茯苓5块

　　秋天干燥，我脾胃不好，挑选白色入肺的食材补脾固肾。晚饭少吃一些，来一碗汤加个蛋白，舒服至极!

　　芡实莲子百合茯苓汤的做法步骤

　　1. 原料提前浸泡1-2小时

　　2. 入电饭锅加水煲制www.meichubang.com

　　3. 煲制1-2小时，百合莲子已酥软，芡实都炸开了，多喝汤水滋润，吃些炖料又可饱腹

　　小贴士

　　最好提前将食材泡好