杏仁粥的制作方法---增强记忆、减轻失眠

杏仁粥，杏仁

       原料粳米100克、杏仁10克。

　　杏仁粥的做法 

　　1.先将杏仁温水中多次浸泡，晾干后研磨成粉末

　　2.待粳米煮稠后，加入杏仁粉再继续煮沸即可。

　　适宜早晚食用，隔日一次。

　　杏仁粥功效 杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤的功效。

　　一起烘焙网小提示

　　乌鸡一粳米相宜:乌鸡与粳米搭配食用，有养阴、退热、补中的功效。适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。

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