花菇灵芝养生汤的制作教程

　花菇灵芝养生汤

花菇灵芝养生汤

　　这款汤非常适合爱美的女性，它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝，它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。

　　花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。历来被我国人民作为延年益寿的补品。它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气，益心气，养肺气，固肾气。适宜神经衰弱，心悸头昏，夜寐不宁，失眠多梦者食用;还适宜慢性支气管炎，高血压，冠心病，等慢性呼吸系统疾病患者食用。

　　主料

　　花菇 灵芝 　蜜枣 枸杞 　淮山药 花生 　母鸡一只

　　辅料

　　盐少许

　　花菇灵芝养生汤的做法步骤

　　1. 将母鸡整只或剁成小块飞水待用。

　　(飞水把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

　　2. 把其他材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

　　小贴士

　　灵芝虽好，但却味苦，怕的亲们可以少放一点，或者炖的时间稍短一些!

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