开胃消食吃什么--何首乌枸杞粥的制作

菜谱大全 2022-07-04 11:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

开胃吃什么，吃什么好消化，一款何首乌枸杞粥的制作与您的一起烘焙网分享

　　何首乌枸杞粥

　　材料何首乌12克，枸杞适量，大米100克

　　调味料盐2克，葱花少许

　　何首乌枸杞粥的做法

　　1、何首乌洗净，入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用;枸杞洗净;葱洗净，切花。

　　2、锅置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

　　3、倒入何首乌汁，放入枸杞，改用文火熬至粥成，放入盐入味，撒上葱花即可。

　　适合人群女性

　　养生功效 开胃消食

　　煲粥小贴士一定要注意此粥不用何首乌，而是用何首乌熬制的水煮粥。脾虚、大便稀软的人要小心使用何首乌。