养生粥怎么做好吃？养生粥食谱大全

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　　1.苹果小米粥

　　原料苹果、小米

　　配料冰糖

　　苹果小米粥做法

　　1、把小米淘洗干净，苹果洗干净去皮去核，切成小丁状。

　　2、在高压锅里面，加入适量的清水，先把小米放进去。

　　3、然后再放入苹果丁。

　　4、加盖放到炉子上，用大火烧开后，上汽后转小火煮20分钟左右。

　　5、加入适量的冰糖搅拌均匀，即可盛盘享用。

　　2.山药萝卜粥

　　原料糯米、大米，淮山、萝卜、香菇

　　配料香油、盐、葱花

　　山药萝卜粥做法

　　1、把糯米和大米一起淘洗干净，用清水浸泡约10分钟左右。

　　2、把淮山洗干净去皮切段，用清水浸泡备用。

　　3、把萝卜洗干净去皮切小块，香菇洗干净切小粒。

　　4、在锅里，加入适量的清水，用大火煮开后，放入萝卜和香菇，焯烫片刻备用。

　　5、把大米、萝卜、香菇放入电压锅内胆。

　　6、再放入淮山，加入适量的清水，加盖按下营养饭-煮粥健，听到滴声提示后，开盖加入盐调味，再滴入几滴香油搅拌均匀，即可盛入碗中后撒上葱花食用。

　　3.黑豆小麦粥

　　原料黑豆、粳米、小麦仁

　　配料大枣

　　黑豆小麦粥做法

　　1、把黑豆、麦仁、粳米用清水淘洗干净，大枣洗干净剪开，一起放入大碗中。

　　2、加适量水，扣个盘子，放入电炖锅，炖上2-4时，米烂粥成。

　　3、加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

　　4.木瓜粥

　　原料木瓜、长香米

　　配料冰糖

　　木瓜粥做法

　　1、把木瓜洗干净去皮，切成小块。

　　2、把木瓜上锅蒸热，长香米淘洗干净后，浸泡备用。

　　3、先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入蒸熟的木瓜。

　　4、放冰糖调味，待煮至粳米软烂，即可盛盘享用。

　　5.番茄牛肉粥

　　原料牛肉、番茄、米

　　配料油、盐

　　番茄牛肉粥做法

　　1、把牛肉洗干净切成小块，然后剁碎成肉泥备用。

　　2、把米淘洗干净，用少许油和盐腌一下备用。

　　3、把番茄用开水烫一下去皮，然后切成碎。

　　4、在锅中，加入适量清水，下牛肉末煮，水开后把血沫撇掉。

　　5、把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮。

　　6、用大火煮开后，转小火煲至粥稠烂即可，加入适量的盐调味，即可享用。

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