五彩菠菜的制作教程

 　　五彩菠菜的做法

五彩，菠菜

　　五彩菠菜的制作材料

　　主料菠菜350克

　　辅料鸡蛋50克,香肠50克,冬笋50克,木耳(水发)50克

　　调料香油10克,盐4克,味精2克,姜10克

　　做法

　　1. 将菠菜择洗干净，放入沸水锅中稍烫一下，捞出放入凉开水中过凉，挤去水分，切成黄豆大小的丁，放入盘内备用;

　　2. 将冬笋加水煮熟;

　　3. 木耳择洗干净，放入沸水锅内氽熟;

　　4. 姜去皮切细末;

　　5. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、味精搅匀，用小火蒸成蛋糕，然后与香肠、冬笋、木耳一起，均切成黄豆粒大小的丁;

　　6. 将菠菜、蛋糕、火腿、冬笋、木耳放入盆内，加入精盐、味精拌匀;

　　7. 将姜末用热香油炸一下，倒入菠菜内拌匀，盛入盘内即成。

　　小帖士-食物相克

　　鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，易消化不良。

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