降血压的食谱

 　　降血压的食谱

　　降血压药粥

　　①胡萝卜粥

　　用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　②芹菜粥

　　连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　③大蒜粥

　　大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

　　④荷叶粥

　　用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

　　⑤葛根粉粥

　　用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

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