开一剂安睡的良药----桂圆炖蛋做法

桂圆炖蛋的制作方法

   　这些年睡眠质量一直不好，尤其是遇到工作压力大，熬夜的时候，更是离奇古怪的梦做到天亮。早上醒来总是感觉特别疲劳，浑身紧绷酸痛，睡眠完全没有让身体感到舒适放松。没有工作之前，从来不知道失眠多梦是怎样难过的事情。

　　睡眠不好，白天精神不振。多梦就表示大脑根本不曾休息或者休息不佳。气血不足、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。在这个工作压力巨大的年代，有相同困扰的朋友应该不少。

　　偶得一食补方子，简单好操作，每天早上代替早餐食用，味道好，有营养又可以调理睡眠。一周七天为一个疗程，有好转就可以停止食用，如果觉得不够好还可以继续服用七天。丫头试用过后，负责任的介绍给大家。具体功效操作步骤后有详细说明哈~

　　开一剂安睡的良药——桂圆炖蛋

　　操作步骤

　　P1材料桂圆7颗，鸡蛋1个。

　　P2桂圆去壳去核备用。

　　P3鸡蛋打散，加入温水，鸡蛋和水的比例为1:2。

　　P4鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫。

　　P5将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器，盖上保鲜膜。盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感。容器选择浅一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可。

　　口感嫩滑的蛋羹加上甜甜的桂圆，味道刚好，不需要加糖也非常美味。

        注更多食谱请关注栏目。