芡实莲子薏苡仁汤怎么做好喝

芡实莲子薏苡仁汤的家常做法

　　芡实莲子薏苡仁汤

　　材料芡实15克，茯苓50克，淮山药50克，薏苡仁100克，猪小肠500克，干品莲子100克

　　调味料盐3克，米酒30毫升

　　芡实莲子薏苡仁汤的做法

　　1、将猪小肠处理干净，放入沸水中汆烫，捞出剪成小段。

　　2、将芡实、茯苓、淮山药、莲子、薏苡仁洗净，与小肠一起入锅，加水至盖过所有材料，煮沸后改用小火炖约30分钟，快熟时加入盐调味，淋上米酒即可。

　　营养功效养心益肾、补脾止泻。

　　适合人群脾虚久泻者、湿热带下者、食欲不振者、营养不良者、皮肤粗糙者、心烦失眠者、体质虚弱者、高血压患者。

　　不宜人群痰湿中阻者、食积腹胀者、脾虚便难者、孕妇。

　　一起烘焙网小提示

　　莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。

　　莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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