养胃粥做法大全

 　　有哪些粥是能养胃的呢?下面一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享养胃粥做法大全

　　1.腊八粥

　　材料大米30克、玉米碴20克、鹰嘴豆20克、薏米仁20克、糙米20克、糯米20克、大麦仁20克、红米20克、红枣20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圆15克、百合10克、枸杞5克

　　做法

　　1、用清水泡发枸杞

　　2、除枸杞外，将其他准备材料清洗干净放入高压锅内，加水约1500毫升，再放入洗净的大米。

　　3、用大火煮，嘶嘶声音排气后转小火煮，30分钟后关火，再焖约10分钟

　　4、待高压锅内无压力能开盖，就放入冰糖，再煮5分钟。

　　5、放入枸杞，关火即可。

　　2.小米南瓜粥

　　材料小米、南瓜

　　做法

　　1、南瓜去皮后就切成小块，小米放进电饭煲清洗干净。

　　2、把南瓜放入电饭煲，加水。水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

　　3、浸泡约1小时候，就可以熬煮，软烂就成了。

　　3.黑米麦仁粥

　　材料麦仁、黑米、葡萄干

　　做法

　　1、淘洗干净麦仁、黑米，在高压锅中加水，开大火熬制，嘶嘶声音排气后改小火，熬15分钟。

　　2、洗净葡萄干，放入煮好的黑米粥里。

　　3、可以配着吃葡萄干面包丁，很不错喔!