五黑补肾粥的简单做法

五黑补肾粥怎么做，五黑补肾粥的制作方法

　　秋天来了，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，这个季节要加强自我保健注重饮食健康。人要吃五谷杂粮才健康，为了吸取营养，将五谷杂粮熬成粥来吃，无疑是简单又营养两全其美的做法。中医说五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾，所以今天介绍的是五黑补肾粥，经常喝可以强健体质、增强免疫力，寒冷的冬天你也暖乎乎的。

　　五黑补肾粥

　　材料黑米、黑荞米、黑糯米、黑豆、黑芝麻、枸杞、南瓜子仁

　　五黑补肾粥的做法

　　将以上材料泡洗干净后入料理机加热打成糊糊即可。

　　一起烘焙网小提示

　　柿子和黑豆能一起吃:生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用，主治尿血。

　　黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

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