小米鱼肉粥的做法与功效

 　　小米鱼肉粥的营养功效 降低血脂，促进血液循环。

　　小米鱼肉粥

　　材料草鱼肉100克，小米30克，大米50克　　调料盐适量

　　小米鱼肉粥的家常做法

　　1.大米淘洗净，用清水浸泡1小时。

　　2.将大米下锅加清水煲开，改用小火煲至稀糊。

　　3.将小米倒进大米粥里，拌匀，煲片刻;

　　4.草鱼肉蒸熟，去骨，肉捣碎后入粥内，加适量盐调味

　　小贴士草鱼吃得太多，容易诱发各种疮疥。