冬瓜皮黑豆粥做法与营养功效

 　冬瓜皮黑豆粥的营养功效 清热解毒，利尿消肿。

　　冬瓜皮黑豆粥的主材包含以下

　　大米100克，冬瓜皮90克，黑豆50克

　　冬瓜皮黑豆粥的做法

　　1.将冬瓜皮洗净、切片，用干净纱布包好;

          黑豆、大米去杂，洗净。

　　2.锅内加清水适量，放入冬瓜皮袋、黑豆煎煮20分钟。

　　3.拣出冬瓜皮袋，加入大米煮粥，熟后即成。

　　小贴士适合尿路结石、糖尿病、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。