补血养颜6款食谱

 　　补血养颜6款食谱 助你化身红润女郎

　　补血养颜吃什么牛乳粥

　　材料牛乳250克，粳米100克，白糖适量。

　　做法将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水。在煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

　　功效可以补阴血。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。

　　补血养颜吃什么桑椹糯米酒

　　材料鲜桑椹1000克，糯米500克。

　　做法将鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭。等到冷是，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。

　　功效桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，可以提高疗效。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。

　　补血养颜吃什么羊乳羊脂羹

　　材料羊乳250克，羊脂60克。

　　做法将羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。

　　功效可以补虚劳，益精血。适用于虚劳羸瘦。