麦片百合粥的营养做法

麦片百合粥怎么做营养，麦片百合粥的做法是怎样，麦片百合粥的养生功效补虚健脾，祛淤降脂，降糖降压。

　　麦片百合粥

　　原料燕麦片100克，干百合25克

　　麦片百合粥的家常做法

　　1.百合用水泡发，洗净

         2.放入锅中，加适量水煮熟

         3.撒入燕麦片搅匀，再煮沸5分钟即可。

　　用法每天早、晚分食。　

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　　桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

　　核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。

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