提神醒脑花草茶的做法大全

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　　1、薰衣草柠檬茶

　　材料薰衣草干花蕾5-6颗，柠檬片/柠檬汁适量

　　做法将薰衣草花蕾和柠檬片一起放到茶杯中，冲入适量的沸水，加盖闷5-10分钟。如果是与柠檬汁搭配，那么先单独冲泡薰衣草，等茶汤呈现淡绿色，放至温凉后再加入柠檬汁即可。

　　功效薰衣草具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，为广大女性朋友喜爱。柠檬具有利尿、促进消化、加快血液循环、缓解头痛的作用，而且它的香味也能使人精神振奋。

　　2、菊花人参茶

　　材料干菊花4-5朵，人参10-20克

　　做法人参切成细段，和菊花一起用热水冲泡，加盖浸泡10-15分钟即可。

　　功效人参含有皂甙以及多种维生素，能调节人的神经系统，提高人体免疫力，有效驱除疲劳。菊花气味芳香，具有清火、明目的作用，和人参合用具有提神的功效。

　　3、薄荷玫瑰茶

　　材料干玫瑰花4-5朵，薄荷叶少许

　　做法将玫瑰花和薄荷叶一同放入杯中，冲入适量的热开水后，加盖闷10-15分钟，待茶汤变凉后饮用，提神效果更佳。

　　功效玫瑰花茶深受办公室女性喜爱，它能美容养颜、活血化瘀、舒缓情绪。加入薄荷之后，可以驱除疲劳，提神醒脑。而且玫瑰花的甘甜可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

　　4、蜂蜜菊花茶

　　材料蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1000克

　　做法将鲜菊花花瓣捣烂，加水煎30分钟，连续两次等量提取，滤去残渣，合并两次提取液，用小火浓缩至500毫升，待温度降至60℃以下加入蜂蜜，调匀。每日饭前取20毫升，加水冲泡饮用。

　　功效这款花草茶虽然制作起来比较麻烦，提神健身、消除疲劳的效果十分显著。

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