静心安眠的食谱大全

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享静心安眠的食谱大全

　　1.核桃玉米奶

　　材料牛奶适量，核桃少许，玉米粒适量，白糖少许。

　　步骤

　　1. 将玉米粒与核桃放入料理机，加开水至水位线，打成玉米汁。

　　2. 将牛奶加热。

　　3. 过滤玉米汁，去掉渣子，往玉米汁里注入牛奶。

　　4. 加少许白糖，撒上一点核桃碎即可。

　　2.红枣糯米粥

　　用料糯米半碗，红枣(干)小半碗，红糖适量。

　　做法

　　1. 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。

　　2. 锅中放入足够多的水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。

　　3. 放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会粘在锅底。

　　4. 烧开后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来。

　　5. 用勺子搅动，加盖，再熬10分钟左右即可。

　　6. 盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。