每天对着电脑啪啪啪、晚上熬夜通宵的上班族者来说，喝什么茶能缓解疲劳、增强机体免疫功能呢？一起烘焙网小编认为菊花跟枸杞最配。具体我们来了解下。
枸杞的功效
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、去疲劳、坚精骨、补肾生精、免疫调节、抗衰老、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。
菊花的功效
疏风，清热，明目，解毒。治头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。
①《本经》"主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。"
②《别录》"疗腰痛去来陶陶，除胸中烦热，安肠胃，利五脉，调四肢。"
③陶弘景"白菊主风眩。"
④《药性论》"能治热头风旋倒地，脑骨疼痛，身上诸风令消散。"
⑤《日华子本草》"利血脉，治四肢游风，心烦，胸膈壅闷，并痈毒，头痛;作枕明目。"
⑥《珍珠囊》"养目血。"
⑦《用药心法》"去翳膜，明目。"
⑧王好古"主肝气不足。"
⑨《纲目拾遗》"专入阳分。治诸风头眩，解酒毒疔肿。""黄茶菊明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分;白茶菊通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分。"
枸杞菊花茶
枸杞、菊花，两种都是护眼的药材，泡出来的茶名就叫《枸杞菊花茶》，对于常对着电脑、加班熬夜、学生彻夜温习功课来说，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛疲劳不适，让你远离亚健康。
枸杞菊花茶制作
材料枸杞、菊花（杭白菊更好）
做法每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水或煮开,10分钟后便可饮用。
注意枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
温馨提醒枸杞除了众所周知有明目的作用之外,还有增加免疫力、滋养强身等多层优点。不仅上班族适宜、患有高血压、冠心病、糖尿病、老人都适宜，大家不妨可试试！
（健康饮食编辑陈碧惠）