常见水果的营养食疗功效(水果的营养及功效)

 　　常见水果的营养和食疗作用

　　1、芒果 —— 预防皱纹

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

　　2、菠萝 —— 肌肉拉伤

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。