补肾壮阳养生粥 海马鲜虾粥的做法(海马补肾壮阳

 　　原料

　　大米150克，海马15克，鲜虾20克。

　　调料

　　生姜、大葱各10克，精盐1大匙，绍酒3大匙。

　　做法

　　1、将海马洗净，用绍酒浸泡；鲜虾洗净，用牙签挑除背部沙线；大米淘洗干净备用。

　　2、将生姜、大葱洗净，姜切粒、葱切花待用。

　　3、将大米放入锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，撇去浮沫，再加入海马，鲜虾、姜粒、葱花、精盐煮40分钟至粥稠，出锅装碗即成。

　　功效

　　补肾壮阳，调气活血。

（健康饮食编辑廖露）