金枪鱼菠菜墩

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食材明细

• 菠菜250g
• 葵花油浸金枪鱼片80g
• 大西米一勺
• 橙汁一小碗
• 盐 糖 鸡粉 香油少许

金枪鱼菠菜墩的做法详细步骤第1步
菠菜洗净.用开水烫熟.然后用冷开水浸凉.
捞出挤干水份.切碎菠菜.第2步
准备一勺大西米.
锅里放水烧开放入大西米煮.煮到没有白心.透明了.第3步
放入橙汁里浸泡上色待用
碗中放切好的菠菜加盐.糖.鸡粉.香油.葵花油浸金枪鱼片搅拌均匀.腌上5分钟.然后放入玻璃杯中压出形状.第4步
然后放入玻璃杯中压出形状.在菠菜上放上橙汁大西米.在放上一片葵花油浸金枪鱼片就可以开动了~
金枪鱼菠菜墩的营养分析

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