苹果紫薯焗贝壳粉

一起烘焙网分享苹果紫薯焗贝壳粉的做法

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 奶香味 菜品口味
• 焗主要工艺
• 30-60分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 苹果半个
• 紫薯半个
• 意大利贝壳粉适量
• 西兰花2小朵
• 丘比千岛酱2汤匙
• Pepper Jack 奶酪100克

苹果紫薯焗贝壳粉的做法详细步骤第1步
准备好材料。
贝壳粉煮8分钟左右煮捞出沥干；西兰花在开水中过一下捞出；第2步
贝壳粉和西兰花加千岛酱拌匀；
苹果、紫薯切薄片；第3步
奶酪切条；
烤碗刷一层油，底层放入拌好贝壳粉；第4步
铺上一层奶酪；
再码上紫薯片和苹果片第5步
再铺上一层奶酪；
入烤箱中烤20分钟左右即可。苹果紫薯焗贝壳粉的营养分析

• 
  苹果 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺...
  一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢...详细介绍
  苹果菜谱 拔丝苹果   苹果   独享焦糖海盐苹果派    更多做法>
• 
  西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
  一般人群均可食用...详细介绍
  西兰花菜谱 素炒西兰花   清爽西兰花   西兰花梗炒鱼面筋    更多做法>
• 
  紫薯 紫薯（学名Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1...
  ...详细介绍
  紫薯菜谱 酒酿紫薯小丸子   紫薯铜锣烧   黄瓜鸡排紫薯口袋饼    更多做法>