南瓜胡萝卜米糊

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• 蒸主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 南瓜20克
• 胡萝卜50克
• 宝宝米粉30克

南瓜胡萝卜米糊的做法详细步骤第1步
准备食材南瓜20克胡萝卜50克宝宝米粉30克
南瓜去皮后切小块。第2步
胡萝卜去皮后切小块。
切好后的南瓜和胡萝卜放入辅食机中，底层放南瓜，二层放胡萝卜。第3步
蒸20分钟，蒸至软烂。
70度左右温开水倒入宝宝米粉中。第4步
搅拌至无明显颗粒。
米粉糊分成两份，分别和胡萝卜、南瓜倒入辅食机中。第5步
搅打细腻。
胡萝卜米糊倒入成品碗中。第6步
南瓜米糊装入裱花袋，剪小口。
画上一个漂亮的太阳。没有裱花袋，也可以借助筷子和勺子来画哦。第7步
南瓜胡萝卜米糊就完成了
南瓜胡萝卜米糊的做法小贴士添加要领
● 牛奶、鸡蛋、动物肝脏、南瓜、胡萝卜和西兰花这些食物也都含有较高的维生素A。平时妈妈们也可以换着给宝宝吃。

● 胡萝卜不一定非要油炒，才能将胡萝卜素转变成维生素A，营养吸收主要在小肠，只要一天内食用含脂肪的其他食物，就能够帮助维生素A吸收啦！

黄妈说
维生素A的缺乏，虽然只有千分之一，但由于症状不会像感冒发烧那样，出现很明显的不适，而宝宝还小，并不能很好的表达或描述出来，所以经常会被我们忽略。黄妈的观点，大家一定要以预防为主，平时多留意一些营养知识，给宝宝的辅食多一点营养搭配，才能避免这个千分之一的几率。

辅食不只是简单的吃饱，更是营养的搭配，多一份用心，少一点焦虑。南瓜胡萝卜米糊的营养分析

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