素炒绿豆苗

菜谱大全 2022-07-03 10:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享素炒绿豆苗的做法

  • 家常菜谱分类
  • 减肥菜谱分类
  • 清香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 绿豆苗一把
  • 青蒜叶二根
  • 大蒜一头
  • 红彩椒半个
  • 黄彩椒半个
  • 橄榄油(或色拉油)适量
  • 干辣椒少许
  • 耗油少许
素炒绿豆苗的做法详细步骤第1步
绿豆苗切除跟部。青红椒切丝,辣椒切断,大蒜切片。
倒入适量橄榄油(色拉油也行),油热倒入蒜,干辣椒炒香。第2步
放入绿豆苗根部,青红椒。
翻炒至绿豆苗根部变软。第3步
放入青蒜叶,继续翻炒几下。
再放入绿豆苗叶,继续翻炒至变软。第4步
放入少许鸡精,
一小勺盐,耗油,翻炒均匀。可以出锅了!素炒绿豆苗的营养分析

  • 绿豆 1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的...
    一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患...详细介绍
    绿豆菜谱 海带绿豆汤   绿豆冬瓜汤   纯手工无添加的绿豆糕    更多做法>

  • 青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌...
    一般人群均可食用。1. 不可过量食用,否则可能造成肝功能障碍,...详细介绍
    青蒜菜谱 毛肚火锅   青蒜炒肚片   青蒜炒豆腐干    更多做法>

  • 柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...
    1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
    柿子椒菜谱 千岛湖红烧鱼头   糖醋红柿子椒   炝柿子椒    更多做法>

上一篇:培根芋头卷 下一篇:懒人红烧鸡爪鸡蛋

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by