烤鸡胸肉

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• 家常菜谱分类
• 香辣 菜品口味
• 烤主要工艺
• 30-45分钟所需时间

食材明细

• 鸡胸肉3块
• 黑胡椒适量
• 盐适量
• 鸡精适量
• 辣椒粉适量
• 胡椒粉适量
• 橄榄油适量

烤鸡胸肉的做法详细步骤第1步
鸡胸肉洗净，凉水下锅，放葱段料酒，水开后7分钟左右捞出晾干，顺着鸡肉纹理撕成条，不要太细，否则烤完过干影响口感。
加入上述调味料、橄榄油，戴手套抓匀后腌制1小时入味。第2步
烤箱180-200度预热5分钟，平铺在油纸上烘烤15分钟，可根据自家烤箱的温度调整。
美味营养的鸡胸肉条烤好啦！烤鸡胸肉的营养分析

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