新手必学—鲫鱼豆腐汤

菜谱大全 2022-07-03 10:42www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享新手必学—鲫鱼豆腐汤的做法

  • 家常菜谱分类
  • 通乳食谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 煮主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鲫鱼一条
  • 豆腐两块
  • 葱一根
  • 姜一块
  • 盐适量
  • 料酒适量
  • 白醋少量
  • 油半碗(饭碗)
新手必学—鲫鱼豆腐汤的做法详细步骤第1步
鲫鱼清水洗净划刀,可买鱼顺便叫帮划刀,
豆腐切块。第2步
姜切片,葱切小段。
洗净鱼放姜片,盐,料酒,腌制15分钟左右。第3步
锅热放油稍微烧热冒烟,放鱼下去煎,煎的过程中先煎鱼身中间,再煎鱼头,鱼尾,鱼不动,锅油位置倾斜就可,动了鱼,鱼的皮就会烂,两分钟左右可翻另一面煎。
翻另一面煎,我煎稍微黄些,比较香。第4步
煎至两面黄出锅,把锅里的油盛出。
另起锅倒入鱼进锅里,加入水稍微没过鱼,喜欢喝汤可稍微多加水,放入豆腐,大火煮。第5步
大火煮开后,汤变白色,加入适量盐,加入三滴白醋(白醋是提鲜的),再转中火煮至6分钟左右完成。
出锅成品图,点缀葱花完成。尝一口,汤汁非常鲜美好喝。。。新手必学—鲫鱼豆腐汤的营养分析

  • 鲫鱼 1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、...
    一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性...详细介绍
    鲫鱼菜谱 通草鲫鱼汤   枸杞炖鲫鱼   鲫鱼煨牛蒡    更多做法>

  • 豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
    豆腐菜谱 鲶鱼炖豆腐   鱼头烧豆腐   豆腐丸子    更多做法>

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by