一起烘焙网分享麻辣鸡米花无油低脂的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 香辣 菜品口味
- 烤主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 普通制作难度
食材明细
- 鸡胸肉2块
- 面粉适量
- 鸡蛋一个
- 面包糠适量
- 辣椒粉适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 黑胡椒粉适量
- 生粉适量
麻辣鸡米花无油低脂的做法详细步骤第1步
鸡胸肉切小块，放入盐，胡椒粉，料酒，少量生抽，辣椒。加入生粉
腌制一小时以上或者隔夜第2步
准备鸡蛋液，生粉或者面粉，面包糠。将鸡肉按照沾生粉，鸡蛋液，面包糠的顺序全部码在烤盘上
烤盘要放锡纸，350华氏度烤半小时。上下火烤第3步
撒辣椒粉和少量盐，开吃！
麻辣鸡米花无油低脂的营养分析
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面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
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