一起烘焙网分享黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐的做法，让更多人知道
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- 拌主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 黑木耳10朵
- 熟白芝麻适量
- 糖5g（1茶匙）
- 香醋15ml（1汤匙）
- 盐1g
- 香油1/2茶匙
- 白胡椒粉1g
- 花椒油1/2茶匙
- 黄瓜一根
- 胡萝卜半根
- 花生米8粒
黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐）的做法详细步骤第1步
黄瓜胡萝卜洗净去皮
胡萝卜切丝，黄瓜拍扁切段第2步
黑木耳水里焯一下，凉开水泡凉，控干水分
拍完的黄瓜放木耳上，注意，木耳下面有8粒炸花生米，不要多，多了长肉肉哦第3步
加入胡萝卜丝，撒上盐，白糖，醋，花椒油，香油，用筷子搅拌均匀
撒上芝麻黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐）的做法小贴士把这些吃完刚刚好，8分饱，美味营养又丰富，消化一小时后就走起来，一个小时，记住锻炼完后除了喝水，其他可不能吃哦，坚持一个月，保证瘦8-10斤。祝你们都有好身材！黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐）的营养分析
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