适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷

一起烘焙网分享适合八个月后的宝宝食用的做法

• 家常菜谱分类
• 婴儿食谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鸡蛋一个
• 菠菜一小把
• 虾皮少许

适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的做法详细步骤第1步
蛋白蛋黄分离，蛋白搅入切碎的菠菜沫跟虾皮
不粘锅加一点油，加入蛋白菠菜，待蛋白凝固第2步
加入蛋黄，蛋黄比较惆可以加三四滴水，蛋黄凝固用铲子卷成卷
切段第3步
摆盘
很简单，可以作为宝宝的手指食物适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的做法小贴士食材鸡蛋一个 菠菜少许 一点虾皮

1、蛋清蛋黄分离

2、菠菜焯水切碎沫，跟蛋白搅匀

3、虾皮提前用温水泡几次去除咸味（也可以用虾皮粉）加入菠菜里。

4、取不粘锅，少许油，先把菠菜跟蛋白放进去，等蛋白凝固，再淋上搅好的蛋黄（蛋黄比较惆，可以加三四滴水）

5、等蛋黄稍稍凝固，用锅铲卷成卷，两边煎熟出锅

稍凉后切段就可以了，可以作为宝贝的手指食物，非常松软宝宝很好咀嚼

八个月是练习咀嚼的好时期适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱 西红柿鸡蛋汤   酱爆鸡丁   鸡蛋瘦肉蒸小米饭    更多做法>
• 
  菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
  一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍
  菠菜菜谱 菠菜炒鸡蛋   菠菜丸子汤   抗衰老美食菠菜三文鱼芥末堆    更多做法>
• 
  虾皮 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
  虾皮菜谱 紫菜虾皮汤   虾皮卷心菜馅饼   自制虾皮粉    更多做法>