一起烘焙网分享炒鱿鱼的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 普通制作难度
食材明细
- 鱿鱼一只
- 洋葱半个
- 青椒三根
- 葱姜蒜适量
- 玉米四节
- 粉丝一块
- 包菜适量
- 海带结适量
- 豆瓣酱适量
- 料酒少许
- 盐，味精适量
炒鱿鱼的做法详细步骤第1步
水里加姜片和少许料酒，把鱿鱼煮热就捞出来。
切好鱿鱼。第2步
姜蒜切片，青椒切好。
洋葱切好，海带结和玉米块煮至八分熟。第3步
猪油化后先放姜蒜和青椒，再加豆瓣酱（别放太多，咸，而且海带结也咸）。
加洋葱。第4步
加鱿鱼。
加海带结和玉米。第5步
加一点粉丝和包菜，炒熟撒葱起锅。
炒鱿鱼的营养分析
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海带 海带具有一定的yao用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以...
一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
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洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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青椒 1.解热、镇痛辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种辣椒的有效成分辣椒素是一种...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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