一起烘焙网分享瘦身低脂肪的素食豆三鲜的做法
- 家常菜谱分类
- 美味粥汤分类
- 减肥菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 煮主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 绿豆芽100g
- 黄瓜100g
- 支竹50g
- 豆浆750ml
- 食盐3g
瘦身低脂肪的素食豆三鲜的做法详细步骤第1步
绿豆芽洗净，黄瓜切丝
支竹温水泡软第2步
起锅放入豆浆煮沸
转中火，放入支竹煮3分钟第3步
放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟
调入食盐拌匀即可第4步
瘦身、低脂肪～素食豆三鲜
瘦身低脂肪的素食豆三鲜的做法小贴士1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。
2.材料份量3人。瘦身低脂肪的素食豆三鲜的营养分析
-
黄瓜 1. 抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱 黄瓜炒虾仁 煎牛排 大简至繁刀拍黄瓜 更多做法> -
豆浆 1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；3. 青年...
一般人群均可食用1. 特别适合女性和老人；2. 豆浆不宜过多食...详细介绍
豆浆菜谱 豆浆鸡块酒煲 荸荠雪梨豆浆 毛豆豆浆 更多做法> -
绿豆芽 1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3. 绿豆芽中还含有...
一般人群均可食用1. 特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症...详细介绍
绿豆芽菜谱 绿豆芽炒兔肉丝 绿豆芽拌海带 培根绿豆芽炒韭菜 更多做法>
