一起烘焙网分享宝宝餐之蛋包饭的做法
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 香味 菜品口味
- 煎主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 米饭1小碗
- 鸡蛋2只
- 玉米粒适量
- 毛豆适量
- 紫洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 热狗适量
- 自制番茄酱适量
- 盐适量
- 淀粉适量
宝宝餐之蛋包饭的做法详细步骤第1步
所有食材取适量,玉米粒和毛豆要焯熟,热狗去衣后和胡萝卜、洋葱切丁热油锅倒入食材炒香
倒入米饭、少许盐调味炒至米粒散开出锅备用第2步
1茶匙淀粉加少许清水化开,打入鸡蛋打散
热锅刷上一层油,小火倒入蛋液摊圆,待蛋液快凝固时候在蛋的一边码上炒饭,不要太多第3步
盖上蛋皮,用铲子轻轻压下边封口即可出锅
挤上新鲜做好的番茄酱\(≧▽≦)/宝宝餐之蛋包饭的营养分析
-
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 黄瓜炒鸡蛋 鸡蛋饼 地菜花煮鸡蛋 更多做法> -
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 素炒胡萝卜 土豆烧排骨 玫瑰&胡萝卜馒头 更多做法> -
洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱 洋葱炒鸡蛋 羊肉抓饭 洋葱面包 更多做法> -
玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱 椒盐玉米 奶香玉米饼 柠檬玉米蛋糕 更多做法>