一起烘焙网分享米饭秋葵鸡蛋杯的做法
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- 香味 菜品口味
- 蒸主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 米饭适量
- 植物油适量
- 鹌鹑蛋9个
- 盐适量
- 胡萝卜9片
- 秋葵2个
米饭秋葵鸡蛋杯的做法详细步骤第1步
食材、植物油、1、米饭、植物油拌匀；盛到硅胶小模具中，打入鹌鹑蛋、放好胡萝卜花和焯水过水的切块丁；撒一点盐提味。2、上锅蒸5-7分钟、出锅撒一点黑芝麻即可。
煮秋葵第2步
放植物油
装米饭第3步
放盐
装饰第4步
上锅蒸5-7分钟
出炉啦第5步
撒点黑芝麻
米饭秋葵鸡蛋杯的营养分析
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胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 素炒胡萝卜 西红柿土豆牛尾汤 腊肉胡萝卜豌豆焖饭 更多做法> -
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的...详细介绍
鹌鹑蛋菜谱 鹌鹑蛋汤 酸甜虎皮鹌鹑蛋 芙蓉鹌鹑蛋羹 更多做法> -
米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
米饭菜谱 糯米饭 肉末胡萝卜炒饭 米饭鲈鱼比萨 更多做法> -
秋葵 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...
一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍
秋葵菜谱 意式蔬菜沙拉 玉米秋葵 虾米秋葵 更多做法>
