一起烘焙网分享春日缤纷薯泥球的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 拌主要工艺
- 30-45分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 土豆1个
- 玉米粒适量
- 青豆适量
- 胡萝卜丁适量
- 盐少许
- 沙拉酱适量
- 洋葱碎少许
- 黑胡椒少许
- 柠檬汁几滴
春日缤纷薯泥球的做法详细步骤第1步
水里加盐少许，土豆切薄片煮至软烂
水里加盐少许，蔬菜们焯水后捞出第2步
土豆用捞出压成泥
趁热加入少许洋葱碎拌匀第3步
挤入沙拉酱和几滴柠檬汁拌匀
加入蔬菜们拌匀第4步
撒上黑胡椒，完成
春日缤纷薯泥球的做法小贴士盐和沙拉酱按照自己的口味酌情增减春日缤纷薯泥球的营养分析
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土豆 1. 和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
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胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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