美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵

一起烘焙网分享美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋的做法

• 家常菜谱分类
• 蒜香味 菜品口味
• 蒸主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 秋葵200克
• 豆豉20克
• 大蒜10克
• 生抽20ml
• 辣椒10克
• 植物油30克

美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的做法详细步骤第1步
秋葵洗净，不喜欢外表一层绒毛，可以用小刷子洗掉。
秋葵对半切开，大蒜切碎，辣椒切段。第2步
炒锅烧热，放入豆豉炒香，再放入蒜蓉炒出香味。
把炒好的豆豉蒜蓉放在秋葵上，淋上生抽和辣椒。第3步
选择水盒键。
水盒加入水。第4步
把放秋葵的蒸盘放入电蒸箱，选择蒸汽功能，时间5分钟，温度100摄氏度，按开始键。
美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的做法小贴士秋葵易熟，不需要蒸制太久，口感脆脆的比较好吃。美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的营养分析

• 
  秋葵 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...
  一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍
  秋葵菜谱 凉拌芝麻秋葵   美味又营养的鸡蛋秋葵   豆渣凉拌秋葵胡萝卜    更多做法>