千岛酱拌芦笋

一起烘焙网分享千岛酱拌芦笋的做法，让更多人知道

• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 香味 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 芦笋300g
• 盐一小撮
• 黑胡椒碎适量
• 油8ml
• 李锦记千岛酱适量

千岛酱拌芦笋的做法详细步骤第1步
芦笋洗净切手指长短的段状，锅里不加油，先放入芦笋炒干水分
待水分蒸发后，芦笋香味出来后，再加入油，我用的是牛油果油，炒匀后加入20g水，盖盖，将芦笋焖熟第2步
水干后加入黑胡椒碎拌匀即可
上碟后挤上沙拉酱第3步
成品
千岛酱拌芦笋的营养分析

• 
  芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
  一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
  芦笋菜谱 芦笋煲双鲜   芦笋炒饭   芦笋炒饭    更多>>>