破壁机食谱-莲子百合绿豆汤

破壁机食谱-莲子百合绿豆汤的做法步骤

百合莲子绿豆汤最适合这个季节喝， 绿豆性凉，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃等功效； 莲子 是天然的保健绿色食品，具有清热降火、促进睡眠等功效 ； 百合又是非常好的中yao食材，有润肺、 止咳、 开胃、安神等功效 ；三种食材结合起来 就能起到 清热去火、 润肺止咳、 消除疲劳等功效，所以这道汤更加适合小朋友这几天喝，平时他又不爱喝莲子和百合汤，每次煮的时候连汤都不愿意喝，更别说吃里面的莲子和百合，这两天就改变传统的做法，将食材放进破壁机中打成汁，做好后直接当饮品喝，小朋友也很喜欢，喝了两天之后咳嗽和沙哑的情况已好转，可见效果还是很明显的。炎热的夏天不管是否上火或咳嗽都适合喝这个清热去暑汁。

食材莲子1小把（约30g）、新鲜百合1瓣、绿豆1大勺（约10g）、冰糖2粒制作方法1、莲子、绿豆、新鲜百合分别清洗干净后混合在一起，莲子中没有抽干净的莲心可以保留2、将清洗过的莲子、百合、绿豆、冰糖等混合放入破壁机杯中，加入800ml清水（三杯饮品的量），冰糖的量根据自己喜欢的口味增加用量，我家平时都不爱喝甜的饮品，冰糖的用量很少3、将盖好盖子的破壁机杯放在主机上，接通电源4、从功能菜单中选择“五谷”功能，选择好后按启动按钮，破壁机开始工作中5、剩下的工作就全部交给破壁机来完成6、25分钟左右后，香甜的莲子百合绿豆汁制作完成。做好的饮品可以直接喝，也可以晾凉后再喝或者放冰箱中冷藏过后再喝?