自制荷叶茶怎么做的配方，能喝吗

爱美之心人皆有之，冬天里可以通过穿衣服的技巧遮掉肉肉，可是一到夏天肉肉明显，不得不减肥了。那么喝哪些茶可以减肥呢？一起烘焙网推荐荷叶减肥茶，有人可能会问了自己做的荷叶茶可以放心的喝吗？自制荷叶茶的配方又有哪些呢？下面我们来一起了解。

            来说说荷叶茶有哪些做法

　　一、自制荷叶茶的图解做法

　　[材料]荷叶、蜂蜜

　　做法

　　烘制荷叶茶

　　荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净,把荷叶摆放在烤架上。

　　烤箱温度调在150℃余热后，等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。

　　等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。

晒制荷叶茶

　　清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后，把荷叶裁成小片方便存放和饮用。

　　把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里，随用随取。饮用时，取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可。

　　荷叶性凉，在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。

　　小贴士

　　这个属于茶饮，蜂蜜红糖加的量要当心哦。

　　二、自制荷叶减肥茶配方:

　　干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。

　　自制荷叶减肥茶做法:

　　1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　荷叶茶的瘦身原理

　　◎“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都有对荷叶减肥的记载。

　　◎荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用

　　◎荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

　　自制的荷叶茶的功效与作用

　　荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能。

　    自制 荷叶茶 注意事项

　　1、荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。

　　2、根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果

　　3、荷叶茶也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等meichubang.com不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

　　药用做法指导

　　1、清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

　　2、新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

　　3、既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。

　　4、，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

　　烹调用途烹饪原料。取其清香，增味解腻。常用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。　

　　特别提醒

　　孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。