怎么做蒸菠菜最好吃 蒸菠菜怎么做好吃

烹饪的方式越简单，保留食物的营养程度越好，越是简单的制作方法，吃起来就没有那么美味了。加了蒜末，往往在味道上就能够加分。有了蒜蓉的加入，菠菜的味道也不再单调。多吃绿叶蔬菜怎么都是好的，既没有发胖的危险，还能补充维生素和矿物质，菠菜含有铁元素，对于贫血的人自然是有好处的。

蒸菠菜食材介绍

菠菜口味，

蒸菠菜的做法步骤

1、准备好所有食材。

2、菠菜洗净。

3、蒜切末之后加入玫瑰盐和香油搅拌均匀。

4、调制好的蒜末均匀倒在菠菜上。

5、将菠菜放入蒸烤箱。

6、选择蒸汽模式180摄氏度，蒸10分钟即可。

小窍门

1、菠菜尽量选择有机健康的食材。

2、菠菜最好不要和含钙量高的食物一起吃，菠菜中的草酸容易和钙生成草酸钙，影响钙质的吸收。