家常红枣排骨山药汤怎么做好喝，红枣排骨山药

关于家常红枣排骨山药汤怎么做好喝，红枣排骨山药汤的3种做法的介绍

　　一、黑豆红枣排骨山药汤

　　盐适量，枸杞适量，鸡精少许，料酒适量，姜适量。排骨1斤，黑豆50克，山药400克，

　　1、将排骨清洗干净，黑豆备好待用;　　2、山药清洗干净去皮待用，将所有的食材放入高压锅中;　　3、然后加入适量的清水，姜，料酒，鸡精，枸杞，红枣，上火压25分钟;　　4、出锅前加入适量盐调味即可。

　　二、红枣排骨山药汤的营养价值

　　山药山药含有多种微量元素，能够健脾胃，助消化，降低血糖，延年益寿;

　　红枣红枣能够降血压，降胆固醇，保护肝脏，防治心血管疾病，补血滋补;

　　排骨排骨中含有较多的蛋白质，脂肪酸，能够提高免疫力，促进骨骼发育。

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