科学养生要合理搭配食物均衡营养 科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经middot素问》中提出了ldquo五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精...

紫色食物富含花青素养眼又护心 近年来，各种各样的紫色食物走俏市场，深受市民欢迎。紫色食物富含花青素，对人体健康有诸多好处。 1、增进视力 花青素能增进视力，改善视力模糊...

红、白苋菜的食疗功效有别 它是古代学子考试前几乎都要吃的一种菜，红红的汁液被称为ldquo状元红rdquo，它的含铁量比大家熟知的菠菜还要高，它的胡萝卜素含量在所有绿叶蔬菜中名...

红枣吃法不同功效有异：煮粥助眠 泡茶暖胃 红枣是人们食疗养生的常用食材，其吃法不同，功效也各有侧重。 1、红枣煮粥，养血补肝 按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养...

喝马齿苋蕹菜汤可改善急性湿疹 急性湿疹是一种过敏性疾病，一旦发作就不易恢复。中医认为，急性湿疹多与湿热有关，急性湿疹发作时，喝马齿苋蕹菜汤，有很好的改善作用。 材料...

在 感冒 期间有哪些 饮食 注意事项 感冒痊愈的快慢和个人体质有关，合理饮食有助于预防感冒，也可加快病情恢复。那么，在感冒期间有哪些饮食注意事项呢？ 1、饮食宜清淡易消化。...

在 饮食 上爱吃醋其实是件好事 在恋人关系中，由于彼此很在乎，常常会因为一点小事吃醋，进而影响感情。所以，在感情中爱吃醋不太好。但是，在平时的饮食中，如果爱吃醋，可能...

思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹 生在这个年代，最不可避免的虚劳就是心神的虚耗，欲望太多，太劳心，常年被电子设备和无处不在的信息捆绑helliphellip对于容易走神、思虑过...

急性胰腺炎患者 饮食 宜循序渐进 对于急性胰腺炎患者来说，患病期间应听从医生安排进食，总的原则是饮食宜循序渐进，不可操之过急。 一般来说，恢复饮食应从少量到逐渐加量，开...

想增强记忆力日常食谱增添这些食物 想增强记忆力，那么就请在日常食谱中增添以下食物吧。 1、鱼头 多吃鱼头可以让小孩更聪明，这已经是很多家庭共有的常识。因为鱼头含有蛋白质...

感冒 食疗 ：夏季 感冒 试试这几款中药方 立夏后，气候会出现明显变化，炎热多雨、空气湿度大，最容易引起风热感冒以及流感，现介绍几款中药良方。 1、西瓜番茄汁 【药材】西瓜...

感冒 高发季介绍预防春季 感冒 食疗 药膳 春季气候是一年中最为反常的时候，也是各种传染病、感冒易流行的时节。按照中医ldquo不治已病治未病rdquo的防病养生原则，疾病还要以预防...

慢性咽炎可以试试这款药茶 咽炎主要是由于病毒、细菌引起的，得了咽炎常常会感觉嗓子痒，想咳嗽，严重影响 饮食 和睡眠。那么得了咽炎该怎么办呢？中医师为大家推荐一款药茶，...

慢性咽炎试试这款中药茶饮 爱吸烟的男士和爱生气的女士容易得咽炎，这里为大家推荐一个既好喝又方便的小方子： 金钗石斛10克、木蝴蝶3片，煎水代茶饮。 木蝴蝶因为药材略似蝴蝶...

慢性肝炎患者需要合理的膳食调养 对于慢性肝炎患者来说，除了接受药物治疗和适当休息外，还需要合理的膳食调养。 足够的能量供给 能量是维持一切生命的基础，慢性肝炎患者应摄...

手脚冰凉喝碗ldquo三红汤rdquo 冬天手脚冰凉，不妨进补一碗ldquo三红汤rdquo。 材料：红豆250克，红枣15～20枚，红糖适量。 做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时，红枣洗净，去核；锅...