家常圆葱鲜肉水饺的做法 圆葱鲜肉水饺怎么做好

洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等营养成分，洋葱是目前所知，惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用，每天食用洋葱对身体有很多的好处。

1、洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。

2、洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3、洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

4、洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。

圆葱鲜肉水饺食材介绍

圆葱500克，鲜猪肉200g，葱20g，姜10克，香菜20g，面粉1000克，鸡蛋1个，一品鲜酱油1勺，蚝油0.5勺，盐2匙，味精0.2c匙，油2勺，香油0.5勺，

圆葱鲜肉水饺的做法步骤

1、新鲜的鲜猪肉自己剁成肉泥更好吃