红豆黑米粥怎么做好吃,红豆黑米粥的各种食谱
烘培技术 2022-07-03 21:12www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全
关于红豆黑米粥的几种原创做法大全,教你如何制作红豆黑米粥更好吃
红豆黑米粥的做法。
原料红豆、黑米、白砂糖。
【做法】
1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
红豆黑米粥
材料黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
做法用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。
减肥原理黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。
红豆黑米粥的做法
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
上一篇:胡萝卜肉松寿司的制作教程
下一篇:五谷杂粮粥怎么做好吃,五谷杂粮粥的各种食谱