荷兰豆沙拉做法带图片

         荷兰豆，营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，并且，好吃，好做，好搭配。趁当季，赶紧吃。荷兰豆沙拉巨简单的做法，最原始的味道，脆脆的，甜甜的，好吃。　　

　　荷兰豆沙拉

　　原料荷兰豆，沙拉酱。

　　荷兰豆沙拉的做法图解

　　1，取鲜嫩的荷兰豆清洗干净。

　　2，锅中注入清水，烧开后加一小勺盐，

　　3，将洗干净的荷兰豆倒入锅中焯熟，大概1分多钟就行啦，焯过了影响口感。

　　4，焯好的荷兰豆倒入冰水中过凉后沥干水分，摆盘，淋沙拉酱，开吃。

　　荷兰豆的功效与作用

　　1.提高机体免疫力

　　提高机体的抗病能力和康复能力。

　　2.防癌抗癌

　　防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

　　3.抗菌消炎

　　具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

　　4.利肠通便

　　可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

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