怎么做什锦沙拉，教你制作色彩缤纷的蔬果沙拉

简单制作什锦沙拉

　　色彩缤纷的蔬果沙拉----什锦沙拉

　　什锦沙拉食材包含以下

　　材料圣女果、黄甜椒、苦菊、紫甘蓝、鹌鹑蛋;

　　什锦沙拉的详细做法

　　1、鹌鹑蛋煮熟，剥壳，对半切开;圣女果去蒂洗净，对半切开;

　　2、黄甜椒洗净，切细条;紫甘蓝洗净，切细条;苦菊择成小条，洗净;所以的叶菜都需沥干水份;

　　3、所有的食材放在沙拉碗里，挤上适量的沙拉酱，拌匀，静置片刻入味，即可开吃。

　　沙拉酱搅拌均匀，可以开吃啦!

　　女儿很喜欢吃沙拉，第二天焯熟了虾仁，添了点黄瓜，又做了一餐凉拌沙拉。

　　圣女果的功效与作用

　　便结、食肉过多、口渴口臭;胸膈闷热、吼炎肿痛

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